Bli med på en uforglemmelig uke i luksusvilla i vakre Marbella!
04.-11. SEPTEMBER 2022
Unn deg en uke med sol og varme, god mat og varierte treningsøkter i et av verdens mest luksuriøse feriedestinasjoner!
Høsten 2022 tar vi med oss en gjeng med treningsglade mennesker til Marbella i Spania, i vår egen luksusvilla på 900m². Vi bor midt i hjertet av Nueva Andalucia, like ved den luksuriøse havnebyen Puerto Banús.
Vårt mål
er at du skal få en uke fylt med gode opplevelser - både på treningsfronten og det sosiale. Ferie for mange betyr et avbrekk fra jobb og hverdag, så vi ønsker at du skal få nok fritid iløpet av uken til å gjøre ting på egenhand til å utforske eller slappe av. Alle øktene og utfluktene vi tilbyr er selvsagt valgfrie, og du bestemmer selv hvor mye du ønsker å delta på. Gjennom uken kommer vi til å holde varierte workshops med faglig innhold, for at du skal få ny kunnskap om din egen kropp, trening og kosthold, slik at du kan fortsette med gode rutiner og nok kunnskap når hverdagen inntreffer igjen.
Passer denne turen for meg?
Denne reisen passer for alle som har lyst til å prøve noen nye aktiviteter og å utvide sin bekjentskap med nye, hyggelige mennesker. Du kan gjerne reise alene, eller ta med deg en god venn eller familiemedlem. Det eneste du risikerer er å få nye venner! Man kan delta enten man er nybegynner eller erfaren. Vi tilbyr personlig oppfølging og individuell tilrettelegging, slik at
hver økt er tilpasset nettopp ditt behov og treningsbakgrunn.
Lysten til ferie samt å oppleve noe nytt er det eneste kriteriet for å være med på reise med oss.
Vårt team
Ingrid Maria Bratlie
Personlig Trener og Coach
Morten Rasch Arnesen
Personlig Trener og Coach
Kristin Jensen Huset
Personlig Trener og Coach
7 NETTER I LUKSUSVILLA
NOK 15.000
Flyreise t/r Oslo-Malaga
Bagasje
Transport til og fra huset
Overnatting 7 netter i delt rom
Frokostbuffet hver dag
Velkomst-middag
To pt-timer i gruppe hver dag utenom dager med utflukt
To workshops
Individuell oppfølging og tilretteleggelse
To dagsutflukter
Tilleggstjenester:
Halvpensjon (3000kr)
Tillegg for å bo alene (6000kr)
Viktig informasjon:
Depositum på 5000kr blir innbetalt ved bestilling, resterende betales 2mnd før avreisedato.
Alle må ha egen reiseforsikring. Denne dekker avbestilling ved sykdom, eller om uhell skulle være ute på reisen.
Høydepunkter
- Fjelltur i vakkert landskap
- Luksusvilla i populært område
- Personlig oppfølging og tilretteleggelse
- Workshops og faglig input
- Marbellas mest smakfulle og fineste strandclub
- Fantastisk lokal mat og god drikke
- Varierte og morsomme treningsøkter hver dag
- Trening på Europas råeste treningsfasilitet
Timeplanen
Hver dag kommer til å inneholde to varierte treningsøkter med ulike temaer vi går mer i dybden på.
Det vil være en økt på formiddagen, og en på ettermiddagen. Så får du tid til å restituere og gjøre det du vil iløpet av dagen. Det vil også bli holdt to workshop fordelt utover i uken.
Du velger selv hva du ønsker å delta på, og hvor mye.
Treningsformer vi er innom iløpet av turen vil være:
- Løpeturer
- Functional Fitness og CrossFit
- Yoga og Meditasjon
- Styrketrening
- Partnerøkter
- Tabata og kroppsvekttrening
Vi tilbyr også Personlig Trening 1:1 i husets eget treningsrom, men dette mot et pristillegg. Kontakt oss for priser.
