Måltider
Det blir servert fersk frokostbuffet hver dag med et variert sunt og godt innhold, som dere kan nyte både innendørs eller utendørs. To middager er også inkludert, og en enkel lunsj på ankomstdagen. Vi ønsker at dere skal føle at dere står frie til å velge måltidene resten av dagen. Husets kjøkken og grill er alltid fri til disposisjon, eller om dere velger å dra ut på restaurant. Ønsker dere halvpensjon (frokost og middag) blir det er pristillegg på 2000kr.
Opphold
Luksusvillaen Vega del Colorado befinner seg i det eksklusive strøket i Nueva Andalucia, 6km unna Puerto Banus. Villaen rommer 900m og dere blir fordelt på 12 dobbeltrom utifra kjønn eller spesifiserte ønsker.
Reise og transport
Dere blir fraktet til og fra flyplassen uten ekstra kostnader. Vi har et taxiselskap som er tilgjengelig for resten av oppholdet, men her må dere selv stå for regningen om dere ønsker å benytte disse. Transport på dager med utflukter er inkludert.
Ingrid Maria Bratlie & Kristin Jensen Huset
Personlige Trenere og arrangører
Med hjerter som brenner for gode opplevelser, fysisk aktivitet og mennesker, har vi satt sammen en innholdsrik uke du sent glemmer. Med en drøm om at dette skal være årets happening for våre deltakere, har vi kombinert det beste av to verdener. Dette blir en uke fylt med varierte, utfordrende og morsomme treningsøkter, sammen med sosiale utflukter, god mat, sol og varme. Vi setter av tid til samtaler med hver enkelt deltaker, for at vi kan individuelt tilpasse treningsøktene, og dekke deres behov og ønsker. Det blir tillegg nok av tid til egen disposisjon, hvor dere kan enten utforske alt Marbella har å by på, eller skru på feriemodusen ved bassengkanten.
Det er lavterskel for å være med på denne turen, det eneste vi krever er lysten på ferie og å prøve noe nytt!
Ses vi?
Utflukter og happenings
Ankomstmiddag
På ankomstdagen holder vi en bli kjent-middag i huset, med god mat og godt drikke! Vi har egen kokk som står for måltidet, og det blir også servert noe godt i glasset for anledningen.
Mikes Gym
En av ukens utflukter går til det berømte Mikes Gym.
Mikes Gym har ett av Europas råeste treningsfasiliteter! Med hinderløyper, nytt og stort styrketrenings-rom, bokse-ring og crossfit-boks får man gjort mye variert i løpet av en dag. Samtidig tilbyr de et eget avslapningsområde hvor man kan sole seg ved bassenget, og får kjøpt mat. Vi starter oppholdet med en treningsøkt, deretter etterfulgt av lunsj. Senere kjører vi en konkurranse hvor dere blir delt inn i grupper, hvor dere må gjennom forskjellige hinderløyper. Konkurransen er selvfølgelig valgfri, og øvelsene blir tilpasset alles nivå - og det er ment til å være gøy!
La Concha
Topptur til La Concha. Med sine 1200 meters høyde, ligger La Concha i den sydligste delen av Sierra Blanca-fjellkjeden, som igjen er en naturlig forlengelse av den vakre nasjonalparken Sierra de las Nieves. Turen er 14km lang, og er gradert til medium på en vanskelighetsskala. Det beregnes 7-8t. Det er selvfølgelig valgfritt om man ønsker å delta.
Workshops:
Det vil bli holdt korte og informative foredrag om varierte temaer rundt kosthold og trening. Dere kan være med på å bestemme hva disse workshop'ene går ut på, ved å legge inn ønsker i vår "bli kjent"-samtale over telefon når dere bestiller turen.
Avslutningsfest
På vår siste dag sammen tilbringer vi mye av dagen på stranda, hvor vi starter med en strandøkt, etterfulgt av avslapning og sol på en av Marbella mest smakfulle og fineste strandklubber. Vi avslutter deretter kvelden i huset med en felles middag tilberedt av vår egen kokk, og med noe godt i glasset.
Ukesoppsett kommer straks!